酸奶是很多人都喜欢喝的一种乳制品，尤其是女人喝酸奶的好处更为丰富，除了能够更够的促进肠胃消化之外，同时还具有其他的功效。女人喝酸奶的好处具体有哪些，下面就让我们一起来看看吧：

1、促进消化

很多女性由于饮食习惯不正确，因此经常会有的情况出现，在这种情况下女性不放多喝酸奶以此来达到促进肠胃蠕动的作用。酸奶可以促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效，因此对经常有等情况出现的女性朋友都应该多喝酸奶。

2、

很多人都不知道其实酸奶还具有很好的的作用，这是由于在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质除了能够维护肠道的正常功能之外，同时还可以有效的减少某些致癌物质的产生。因此专家建议，在日常的生活中应该多喝点酸奶，特别是一些饮食比较杂的人群，更应该多喝酸奶。

除此之外酸奶还能够帮助人体杀灭多种致癌物质，以此来达到预症的目的，因此在平时喜欢吃一些街边烧烤的人群以及一些喜欢吃火锅的人群，更应该多喝酸奶了。

3、降低胆固醇

在平时多喝酸奶还具有很好的降低胆固醇的功效，特别是对于一些进入更年期的女性而言，在这个时候胆固醇容易升高，但如果能够坚持每天适量的饮用一些酸奶，就能帮助我们有效的控制以及降低胆固醇。胆固醇高的话很容易导致各种心脑血管疾病的产生，除此之外还有其他的并发症，这些症状其实更年期的女性完全可以通过喝酸奶来进行预防以及的。

4、维护肠道菌群

女人喝酸奶的好处非常多，其中维护肠道菌群就是其中的好处之一，在我们的肠道中寄生着很多的，并且数量不计其数。在这些菌群中并不是都是有害，其中有一部分是对人体有益的，比如益生菌，它能够保护我们肠道健康。

因此要想保护肠道健康首先要维护这些有益菌群，而在酸奶中就含有大量的益生菌，在平时多喝酸奶其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，从而抑制有害菌对肠道的入侵。